Ejercita tu coordinación intermuscular con Kettlebells
En nuestro centro aprendemos a usar este tipo especial de pesas para entender que nuestro cuerpo está constituido por cadenas, iniciando y gestionando la fuerza desde unas áreas del cuerpo para transferirlas a otras haciendo al movimiento más eficaz y económico en cuanto al esfuerzo. Es una práctica que ejercita la coordinación intermuscular.
Al principio se hará especial hincapié en el reclutamiento de las fibras de nuestro núcleo abdominal con el fin de activarlo de cara a movimientos balísticos, además de fortalecerlo per se.
La movilidad articular será otro aspecto en el que se pondrá foco. Por lo general los movimientos con la kettlebell requieren muy buena movilidad en caderas, con lo que además de la fuerza habrá ganancia en flexibilidad.
En esta clase podrás aprender técnicas diversas de agarre, manejo y uso de la fuerza con esta magnífica pesa caracterizada por su gran versatilidad y así ir desarrollando un potencial que nunca hubieses imaginado capaz de generar.
Espacio Armónico 